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        走進體內的水

        發布時間:2017-08-21

          一天失去的水
          我們知道人每天需要喝2-2.5升的水。原因就在于人每天都要向體外排出2.5升的水。
          成人每天向外排出的水分中,大部分是尿、糞便等排泄物的形式排除,約有1.6升。以出汗形式排出的水分約有600毫升。
          而且呼吸時人也會失去300毫升的水分,這也是我們對窗戶哈氣會出現小水珠的原因。
          一天所需的水分
          成人一天需要約2.5升的水。如上所說,這是從體內排出汗、尿等的大量水分的緣故。
          在日常生活中,人可以通過吃飯攝取約1升的水,剩下的1.5升就需要通過喝水來攝取。否則,肌膚就會變得粗糙,新陳代謝變慢,容易引發各種各樣的疾病。
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